Rolade Mi Saus BBQ

Rolade Mi Saus BBQ


Disajikan ala penyajian steak, lengkap dengan sayuran rebus dan saus BBQ. Rolade istimewa isi sosis favorit si kecil ini akan membuatnya makin lahap menyantap suapan demi suapan. Dalam satu potong rolade, ada mi sumber karbohidrat, daun bayam sumber serat, vitamin, dan mineral, serta telur dan sosis sebagai sumber protein dan lemaknya. Komplet!

Bahan Makanan

  • 2 bungkus Supermi Ayam Bawang
  • 500 ml Air, untuk merebus
  • 2 sdm Tepung Segitiga Biru, larutkan dengan 2 sdm air
  • 25 gram Bayam, rebus
  • 150 gram Brokoli, petik kuntumnya, rebus. pelengkap
  • 150 gram Wortel, potong memanjang, rebus. pelengkap
  • 1/2 bungkus Saus Barbeque La Fonte
  • Produk Terkait

     Supermi

    Supermi

     Segitiga Biru

    Segitiga Biru

    Petunjuk

    • Rebus Supermi Ayam Bawang hingga matang, angkat dan tiriskan. Campur dengan semua bumbunya, aduk rata. 
    • Campur mi dengan larutan terigu dan 4 sdm telur kocok, aduk hingga rata. Sisihkan. 
    • Buat 6 lembar dadar tipis dari sisa telur.
    • Ambil 1 lembar telur dadar, letakkan mi di atasnya, ratakan.
    • Atur bayam rebus di atas mi, letakkan sosis di bagian tengah.
    • Gulung rolade sambil padatkan. Bungkus dengan plastik lengket atau daun pisang.
    • Kukus dalam dandang panas hingga padat dan matang. Angkat.
    • Lepas pembungkusnya, potong-potong rolade, sajikan bersama pelengkap.

     

    Pelengkap:

    150 gram brokoli, petik kuntumnya, rebus
    150 gram wortel, potong memanjang, rebus
    ½ bungkus Saus Barbeque La Fonte

     

    Untuk 6 gulung
    Tingkat kesulitan: Sedang

    Info Nutrisi

    Mungkin tak banyak orang yang tahu kalau brokoli ternyata juga merupakan sumber kalsium, seperti halnya susu. Kalsium merupakan salah satu mineral yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Osteoporosis atau pengeroposan tulang adalah penyakit yang disebabkan oleh penurunan massa tulang akibat kekurangan kalsium dalam tubuh. Kandungan kalsium 40 mg per hari dalam 100 gr brokoli diyakini dapat memberikan kontribusi terhadap pencegahan osteoporosis.


    Bagikan

    Resep Terkait

    Lihat Semua
    Chow Mien
    02-March-2018

    Chow Mien

    Cara membuat: Campur dada ayam dengan sebagian bumbu. Simpan dalam lemari es

    Crispy Noodle  Salad
    30-January-2018

    Crispy Noodle Salad

    Crispy Noodle: Rebus sebentar mi telur, tiriskan. Urai helaian mi, lalu gore

    Sup Mie Ayam Dengan Kacang Mede
    10-July-2015

    Sup Mie Ayam Dengan Kacang Mede

    Rebus Mie Telur Cap 3 Ayam, sisihkan. Panaskan minyak goreng Bimoli kemudian

    Supermi Dadar Cetar
    11-September-2019

    Supermi Dadar Cetar

    1. Rebus Supermi tanpa bumbu hingga matang, lalu angkat dan tiriskan2. Campurkan

    Ramen Udang Pedas
    16-June-2015

    Ramen Udang Pedas

    Didihkan air, masukkan mie telor cap 3 ayam, rebus selama 1 menit atau sampai se

    Bihun Sosis Keju
    15-June-2014

    Bihun Sosis Keju

    Panaskan Happy Soya Oil, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. M

    Mi Kuah Vietnam
    15-February-2018

    Mi Kuah Vietnam

    Letakkan bawang bombay dan jahe pada loyang. Olesi minyak. Panggang dalam oven

    Bola-Bola Mie
    07-October-2015

    Bola-Bola Mie

    Rebus Mie Telor Cap Tiga Ayam sampai matang, tiriskan. Sisihkan. Panaskan min

    Resep Lainnya

    Lihat Semua
    Matcha Milkshake
    04-June-2018

    Matcha Milkshake

    Masukkan ke dalam gelas blender Susu UHT Putih Tawar Fullcream Indomilk, match

    Sosis Kecap Saus Tiram
    11-July-2016

    Sosis Kecap Saus Tiram

    Potong sosis jadi 2 bagian, belah-belah salah satu ujungnya,  usahakan ti

    Ayam Panggang Pedas Manis
    25-November-2015

    Ayam Panggang Pedas Manis

    Dengan bumbu yang tepat dan pemilihan kecap manis yang lezat, ayam panggang peda

    Website ini menggunakan cookie untuk memudahkan melihat kategori resep dan penelusuran website. Dengan klik tombol mengerti, Anda menyetujui penggunaan cookie kami.