Rolade Mi Saus BBQ

Rolade Mi Saus BBQ


Disajikan ala penyajian steak, lengkap dengan sayuran rebus dan saus BBQ. Rolade istimewa isi sosis favorit si kecil ini akan membuatnya makin lahap menyantap suapan demi suapan. Dalam satu potong rolade, ada mi sumber karbohidrat, daun bayam sumber serat, vitamin, dan mineral, serta telur dan sosis sebagai sumber protein dan lemaknya. Komplet!

Bahan Makanan

  • 2 bungkus Supermi Ayam Bawang
  • 500 ml Air, untuk merebus
  • 2 sdm Tepung Segitiga Biru, larutkan dengan 2 sdm air
  • 25 gram Bayam, rebus
  • 150 gram Brokoli, petik kuntumnya, rebus. pelengkap
  • 150 gram Wortel, potong memanjang, rebus. pelengkap
  • 1/2 bungkus Saus Barbeque La Fonte
  • Produk Terkait

     Supermi

    Supermi

     Segitiga Biru

    Segitiga Biru

    Petunjuk

    • Rebus Supermi Ayam Bawang hingga matang, angkat dan tiriskan. Campur dengan semua bumbunya, aduk rata. 
    • Campur mi dengan larutan terigu dan 4 sdm telur kocok, aduk hingga rata. Sisihkan. 
    • Buat 6 lembar dadar tipis dari sisa telur.
    • Ambil 1 lembar telur dadar, letakkan mi di atasnya, ratakan.
    • Atur bayam rebus di atas mi, letakkan sosis di bagian tengah.
    • Gulung rolade sambil padatkan. Bungkus dengan plastik lengket atau daun pisang.
    • Kukus dalam dandang panas hingga padat dan matang. Angkat.
    • Lepas pembungkusnya, potong-potong rolade, sajikan bersama pelengkap.

     

    Pelengkap:

    150 gram brokoli, petik kuntumnya, rebus
    150 gram wortel, potong memanjang, rebus
    ½ bungkus Saus Barbeque La Fonte

     

    Untuk 6 gulung
    Tingkat kesulitan: Sedang

    Info Nutrisi

    Mungkin tak banyak orang yang tahu kalau brokoli ternyata juga merupakan sumber kalsium, seperti halnya susu. Kalsium merupakan salah satu mineral yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Osteoporosis atau pengeroposan tulang adalah penyakit yang disebabkan oleh penurunan massa tulang akibat kekurangan kalsium dalam tubuh. Kandungan kalsium 40 mg per hari dalam 100 gr brokoli diyakini dapat memberikan kontribusi terhadap pencegahan osteoporosis.


    Bagikan

    Resep Terkait

    Lihat Semua
    Cwi Mie Malang
    20-October-2016

    Cwi Mie Malang

    Ayam Tabur: Haluskan semua bahan dalam food processor, masak dalam wajan mengg

    Mie Kocok Bandung
    04-July-2014

    Mie Kocok Bandung

    Rebus air, iga berdaging dan kikil sapi bertulang di atas aoi sedang hingga em

    Mie Goreng Wijen
    15-December-2015

    Mie Goreng Wijen

    Cara membuat: Rebus Mie Telur Cap 3 Ayam hingga matang, angkat dan tiriskan.

    Mie Ayam Rica
    27-August-2014

    Mie Ayam Rica

    Kuah : Panaskan air hingga mendidih, masukkan minyak wijen, aduk sampai harum

    Ayam Kuah Soun
    20-June-2016

    Ayam Kuah Soun

    Rendam soun dalam air panas sampai lunak, tiriskan. Panaskan minyak kedelai H

    Mie Sarang Burung Daging Sapi Saus Pedas
    04-November-2014

    Mie Sarang Burung Daging Sapi Saus Pedas

    Cara Membuat Mie : Aduk seluruh bahan mie sampai rata dan berpasir Istirahat

    Supermi Dadar Cetar
    11-September-2019

    Supermi Dadar Cetar

    1. Rebus Supermi tanpa bumbu hingga matang, lalu angkat dan tiriskan2. Campurkan

    Sate Mi Asam Manis
    26-November-2017

    Sate Mi Asam Manis

    Cara membuat: Siapkan loyang  persegi ukuran 20 x 20 x 4 cm, beri alas p

    Resep Lainnya

    Lihat Semua
    Sup Krim Jagung Tabur Kriuk
    08-August-2018

    Sup Krim Jagung Tabur Kriuk

    Panaskan Palmia Margarine Serbaguna, tumis bawang bombay dan bawang putih hing

    Omelet Mie
    23-March-2014

    Omelet Mie

    Campur semua bahan menjadi satu, aduk hingga tercampur rata. Panaskan margari

    Bola-Bola Tape Keju
    15-November-2016

    Bola-Bola Tape Keju

    Haluskan tape singkong, buang seratnya. Campur tape singkong, keju cheddar, d

    Website ini menggunakan cookie untuk memudahkan melihat kategori resep dan penelusuran website. Dengan klik tombol mengerti, Anda menyetujui penggunaan cookie kami.