Rolade Mi Saus BBQ

Rolade Mi Saus BBQ


Disajikan ala penyajian steak, lengkap dengan sayuran rebus dan saus BBQ. Rolade istimewa isi sosis favorit si kecil ini akan membuatnya makin lahap menyantap suapan demi suapan. Dalam satu potong rolade, ada mi sumber karbohidrat, daun bayam sumber serat, vitamin, dan mineral, serta telur dan sosis sebagai sumber protein dan lemaknya. Komplet!

Bahan Makanan

  • 2 bungkus Supermi Ayam Bawang
  • 500 ml Air, untuk merebus
  • 2 sdm Tepung Segitiga Biru, larutkan dengan 2 sdm air
  • 25 gram Bayam, rebus
  • 150 gram Brokoli, petik kuntumnya, rebus. pelengkap
  • 150 gram Wortel, potong memanjang, rebus. pelengkap
  • 1/2 bungkus Saus Barbeque La Fonte
  • Produk Terkait

     Supermi

    Supermi

     Segitiga Biru

    Segitiga Biru

    Petunjuk

    • Rebus Supermi Ayam Bawang hingga matang, angkat dan tiriskan. Campur dengan semua bumbunya, aduk rata. 
    • Campur mi dengan larutan terigu dan 4 sdm telur kocok, aduk hingga rata. Sisihkan. 
    • Buat 6 lembar dadar tipis dari sisa telur.
    • Ambil 1 lembar telur dadar, letakkan mi di atasnya, ratakan.
    • Atur bayam rebus di atas mi, letakkan sosis di bagian tengah.
    • Gulung rolade sambil padatkan. Bungkus dengan plastik lengket atau daun pisang.
    • Kukus dalam dandang panas hingga padat dan matang. Angkat.
    • Lepas pembungkusnya, potong-potong rolade, sajikan bersama pelengkap.

     

    Pelengkap:

    150 gram brokoli, petik kuntumnya, rebus
    150 gram wortel, potong memanjang, rebus
    ½ bungkus Saus Barbeque La Fonte

     

    Untuk 6 gulung
    Tingkat kesulitan: Sedang

    Info Nutrisi

    Mungkin tak banyak orang yang tahu kalau brokoli ternyata juga merupakan sumber kalsium, seperti halnya susu. Kalsium merupakan salah satu mineral yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Osteoporosis atau pengeroposan tulang adalah penyakit yang disebabkan oleh penurunan massa tulang akibat kekurangan kalsium dalam tubuh. Kandungan kalsium 40 mg per hari dalam 100 gr brokoli diyakini dapat memberikan kontribusi terhadap pencegahan osteoporosis.


    Bagikan

    Resep Terkait

    Lihat Semua
    Mie Sarang Burung Daging Sapi Saus Pedas
    04-November-2014

    Mie Sarang Burung Daging Sapi Saus Pedas

    Cara Membuat Mie : Aduk seluruh bahan mie sampai rata dan berpasir Istirahat

    Bihun Sosis Keju
    15-June-2014

    Bihun Sosis Keju

    Panaskan Happy Soya Oil, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. M

    Sushi Mie Panggang Mozarella
    02-March-2018

    Sushi Mie Panggang Mozarella

    Keluarkan mi dari kemasan Indomi Goreng, rebus, angkat, tiriskan. Campur denga

    Telur Bungkus Bihun Kriuk
    05-December-2017

    Telur Bungkus Bihun Kriuk

    Gunting-gunting bihun hingga menjadi lembaran bihun kecil-kecil (sekitar 1 cm)

    Sup Mie Ayam Dengan Kacang Mede
    10-July-2015

    Sup Mie Ayam Dengan Kacang Mede

    Rebus Mie Telur Cap 3 Ayam, sisihkan. Panaskan minyak goreng Bimoli kemudian

    Mie Pepes Jawa Barat
    02-October-2014

    Mie Pepes Jawa Barat

    Rebus mie dalam 1 liter air mendidih hingga lunak. Angkat, tiriskan. Tuangkan ke

    Mie Ayam
    08-October-2018

    Mie Ayam

    Cara membuat: Sisihkan kulit ayam dan tulangnya. Potong-potong daging ayam be

    Martabak Indomie ala Dias dan Agung Pesepakbola Bali united
    17-August-2018

    Martabak Indomie ala Dias dan Agung Pesepakbola Bali united

    Rebus Indomie selama 3 menit, lalu tiriskan Masukkan bumbu Indomie, bawang pu

    Resep Lainnya

    Lihat Semua
    Brownies Kurma
    09-June-2016

    Brownies Kurma

    Ayak tepung terigu Bogasari Segitiga Biru bersama cokelat bubuk. Sisihkan. Le

    Mini Pavlova
    15-December-2015

    Mini Pavlova

    Cara membuatnya: 1. Panaskan oven pada suhu 150°C. 2. Kocok putih telur dengan

    Es Teh Serai Gula Batu
    10-April-2018

    Es Teh Serai Gula Batu

    Rebus serai bersama air di atas api sedang selama 20 menit hingga ekstrak sera

    Website ini menggunakan cookie untuk memudahkan melihat kategori resep dan penelusuran website. Dengan klik tombol mengerti, Anda menyetujui penggunaan cookie kami.