Tumis Jagung Brokoli

Tumis Jagung Brokoli

Resep
21 Jun 2016
    20 Menit     8
Cetak Cetak/Simpan Ke Pdf

Bahan Makanan

  • 3 siung Bawang Putih, cincang
  • 250 grams Brokoli
  • 100 mililiter Air
  • 1 sdt Garam
  • 2 buah Cabe Merah, iris serong tipis
  • 2 sdm Happy Soya Oil
  • 2 buah Jagung Manis

    • Produk Terkait

    Happy Soya Oil

    Happy Soya Oil

    Petunjuk

    1. Cuci bersih dan serut kasar jagung manis, lalu sisihkan. Rendam brokoli dalam air hangat beberapa saat, tiriskan, potong-potong sesuai kuntumnya, lalu sisihkan.
    2. Panaskan minyak kedelai Happy Soya Oil, lalu tumis bawang bombai, bawang putih, dan cabai merah besar sampai harum.
    3. Masukkan jagung manis dan brokoli, aduk rata.
    4. Tuang air, bumbui dengan garam, gula pasir, dan merica bubuk. Aduk rata.
    5. Masak  sebentar sampai jagung dan brokoli matang, serta bumbu meresap. Angkat.
    6. Siap disajikan.

    Info Nutrisi

    Hidangan ini mengandung antioksidan ganda. Di dalam 100 gram brokoli segar terdapat sekitar 0,03 – 10,85 miligram quercetin dan 0,24 – 13,20 miligram kaempferol. Sementara itu, di dalam 100 gram jagung segar konsentrasi karotenoidnya mencapai 1.355 mikrogram.

    Bagikan

    Resep Terkait

    Lihat Semua
    Hawaiian Salad
    18-September-2014

    Hawaiian Salad

    Siapkan piring saji, kemudian Taruh daun selada, kol putih dan kol merah sebagai

    Vegetable Pao
    24-March-2014

    Vegetable Pao

    Masukkan semua bahan kering ke dalam mangkuk mixer, lalu aduk rata. Masukan a

    Mie Hijau Ayam Jamur
    02-March-2018

    Mie Hijau Ayam Jamur

    Mie Hijau: Proses sawi hijau dengan air dalam blender hingga halus. Saring, bu

    Tumis Horenso Jagung
    20-March-2014

    Tumis Horenso Jagung

    Dashi : Rebus air dan Konbu hingga mendidih. Angkat Konbu, lalu masukkan Dried

    Kari Ayam Susu
    08-August-2018

    Kari Ayam Susu

    Lumuri potongan ayam dengan air jeruk nipis, sisihkan.Panaskan minyak, tumis bum

    Tumis Kacang Panjang Khas Bali ala Ibu Vika
    19-March-2015

    Tumis Kacang Panjang Khas Bali ala Ibu Vika

    Panaskan minyak kedelai Happy Soya Oil, lalu tumis bumbu halus, daun salam, da

    Ketoprak
    05-August-2016

    Ketoprak

    Panaskan minyak goreng Bimoli, goreng tahu sampai matang. Angkat dan tiriskan.

    Telur Puyuh Bumbu Acar
    24-July-2017

    Telur Puyuh Bumbu Acar

    Panaskan minyak kedelai Happy Soya Oil, tumis bumbu yang sudah dihaluskan samp

    Resep Lainnya

    Lihat Semua
    Soes Kering Keju
    02-July-2014

    Soes Kering Keju

    Rebus margarin, air, dan garam di atas api kecil, sambil diaduk hingga mendidi

    Ice Banana Mango Blended
    17-July-2020

    Ice Banana Mango Blended

    Cara Pembuatan : Masukkan semua bahan A menjadi satu, lalu blender hingga lem

    Havermut Dalam Stoples
    05-February-2018

    Havermut Dalam Stoples

    Masukkan havermut, kurma dan apel ke dalam 4 buah stoples.  Tuangkan sus

    Website ini menggunakan cookie untuk memudahkan melihat kategori resep dan penelusuran website. Dengan klik tombol mengerti, Anda menyetujui penggunaan cookie kami.